Před letem

Abyste se během letu cítili dobře a neměli žádné zdravotní potíže, sestavili jsme pro vás několik bodů, kterým před letem věnujte pozornost.

Létání a zdraví

Přestože je létání bezpečný způsob přepravy, některým cestujícím může způsobovat zdravotní potíže. Máte-li jakékoliv pochybnosti, poraďte se o chystané cestě s lékařem.
Především:

• podstupujete-li v současnosti léčbu
  
• trpíte-li chronickou nemocí
  
• v nedávné době jste byli hospitalizováni, operováni
  
• jste-li těhotná (více informací pro těhotné najdete zde)

Strach z létání

Strachem z létání trpí mnoho lidí. Abyste svůj strach překonali, doporučujeme:

• poraďte se s vaším lékařem – může vám předepsat lehké léky na uklidnění
  
• před letem se můžete se strachem z létání svěřit palubnímu personálu - zodpoví vám vaše dotazy k letu, bude vám stále nablízku a bude připraven vám kdykoli pomoci
  
• využijte naše jednodenní kurzy na odstraňování strachu z létání.

Prevence potíží spojených s časovým posunem

Vlivem rychlého přeletu časových pásem dochází k poruchám v synchronizaci organismu (tzv. jet lag).  Projevují se zvýšenou únavou, nespavostí, poruchami soustředění, nevolností a nízkým výkonem. Abyste tyto projevy minimalizovali, doporučujeme si na časový posun zvykat postupně:

• pokud letíte na východ: několik dní před letem choďte dříve spát
  
• pokud letíte na západ: snažte se jít spát co nejpozději
  
• po příletu se snažte přizpůsobit místnímu času – přeřiďte si hodinky a ihned se snažte chodit spát podle místního času
  
• během první noci po příletu se snažte spát co nejvíce
  
• během prvních 2 dnů po příletu se snažte vyvarovat stresovým situacím a aktivitám
  
• snažte se neužívat léky na spaní - ty váš biorytmus naruší ještě více